一、线路简介

堆龙德庆区藏语意为“上谷福地”，位于拉萨市西北部，拉萨河下游。其历史文化底蕴深厚、自然风光独特优美，是国家级非物质文化遗产代表性项目觉木龙藏戏的发源地。本条线路串联堆龙德庆区特色景区，展示部分非物质文化遗产。游客可以感受楚布沟优美的田园风光、药王谷悠久的温泉康养文化、措麦村传统的民风民俗和波玛村别具一格的藏家民宿。

二、行程路线

雄巴拉曲林卡→德吉藏家民宿→楚布沟→德吉露营地→措麦村→邱桑温泉

三、最佳旅游时间

6月—10月

四、主要乡村旅游点（项目）介绍

1.雄巴拉曲林卡：“林卡”汉语译为园林，“雄巴拉曲”藏语译为木盆神水，位于西藏拉萨南环线乃琼街道原色玛段。雄巴拉曲林卡于1995年通过援藏基金和堆龙德庆出资建设，是拉萨近郊第一家规模性休闲度假点，2022年通过乡村文化旅游项目进行升级改造后开业运营。游客可以在体验现代娱乐设施的同时，感受藏戏表演的魅力。

雄巴拉曲林卡

2.德吉藏家民宿：“德吉藏家”是在堆龙德庆区波玛村易地扶贫搬迁安置工程的基础上，以文旅产业扶贫为手段，以藏式民宿为主打，以“居家就业、原地扶贫”为思路，形成村民“自我造血”机制，将波玛村易地扶贫搬迁安置房提升改造为具有藏式风格的民宿，并通过增加住庄园、食藏餐、观花海、乐骑游、畅购物等业态，打造藏家民俗文化旅游新亮点，让当地百姓能“搬得出、留得住、能致富”。

德吉藏家民宿

3.楚布沟：沟域内生态环境优美、农耕文化丰厚，拥有小片古柏森林，以及灌丛、草地和河流等多种生态。目前，沟域内已发现雪豹、马麝、岩羊等哺乳动物，以及胡兀鹫、藏雪鸡等30余种鸟类。秋季，走进楚布沟，蓝天、白云、村落、牛羊构成一幅美丽的高原山村图景。

楚布沟

楚布寺

4.德吉露营地：该露营地位于堆龙德庆区古荣镇嘎冲村五组，紧邻109国道、京藏高速、青藏铁路，距拉萨市区约35公里，占地面积100余亩，主要建设了集装箱式定制屋、厨房、土窑、帐篷、草垛景观、大地艺术等服务设施，是一个集露营休闲、餐饮娱乐于一体的田园风光林卡露营综合体。游客在这里可以体验原生态藏式林卡、露天影院，以及响箭射击、飞盘、骑马等各类活动。营地周边还有文化底蕴深厚的朗孜庄园等打卡点，种植的青稞、油菜花等农作物随风舞动，犹如一条美丽的长龙驰骋在广阔的高原大地上，呈现出一幅充满生机的山水画面，令人向往。

德吉露营地

5.措麦村：措麦村藏语意为“湖下面的村庄”，距拉萨主城区45公里，交通条件便利、自然风光优美。在油菜花盛开的季节，梯田风景美不胜收。

措麦村

6.邱桑温泉：邱桑温泉位于堆龙德庆区德庆镇邱桑村境内，海拔4300米，距拉萨市72公里，交通便利。温泉水四季不断，常年达40摄氏度以上。邱桑温泉距今有1500余年历史，目前，围绕温泉保护开发利用，启动实施了邱桑温泉乡村旅游民宿等旅游服务项目。

五、特色美食和创意产品推荐

特色美食：

吉祥八珍：改良后的传统藏式火锅，荤素搭配8种菜品拼锅而成，寓意吉祥如意。

阿秋尕格：香糯土豆泥肚里包裹着醇香的牛肉馅儿，寓意“藏在心里的爱”。

德吉双拼：德吉藏家的招牌菜，牛腱子和牛舌分别代表“德”和“吉”。

糌粑：藏族传统主食，在香软甜糯的糍粑上辅以雪白的糌粑粉和酸奶，好似拉萨冬季的飞雪。

宇妥蛋羹：由人参果蒸藏鸡蛋秘制而成。

酥油：藏区日常生活中不可缺少的食品，从新鲜牛奶中提炼而成，有增加热量、抗缺氧的功效。

创意产品：爱乐娃娃、牛头装饰品、唐卡、布塑面具、达恰拉姆藏式装饰品、藏式面膜、糌粑、藏香等。

六、交通方式

自驾：拉萨市区距雄巴拉曲15公里，车程40分钟；距德吉藏家27公里，车程50分钟；距楚布沟60公里，车程约1个小时；距德吉露营地35公里，车程约50分钟；距措麦村57公里，车程约1个小时；距邱桑温泉81公里，车程约1小时30分钟。

公交交通：前往象雄美朵景区可乘坐34路、30路、17路、18路，前往雄巴拉曲林卡、楚布沟、德吉露营地、措麦村、邱桑温泉可乘坐堆龙德庆区本地公交。

航空：堆龙德庆区临近拉萨贡嘎国际机场，落地自驾或打车至堆龙德庆区约55分钟。

铁路：拉萨站距堆龙德庆区16公里，车程约30分钟。